Jak dobrać buty do biegania?

Wielu ludzi zaczynających przygodę z bieganiem stoi przed jednym z najważniejszych wyborów – jakie buty wybrać? Odpowiednie buty przeznaczone do biegania potrafią niezwykle mocno wpłynąć na odczucia z samego uprawiania tego sportu. Dzięki dobraniu odpowiedniej pary obuwia nasz komfort oraz bezpieczeństwo mogą znacząco wzrosnąć.

Istotne jest odpowiedzenie sobie na pytanie – gdzie tak naprawdę będę biegać? Buty te różnią się przeznaczeniem. Wyróżnić można buty do biegania:

• w terenie,
• po twardej nawierzchni,
• po sztucznej nawierzchni.

Niedostosowanie butów do nawierzchni, po której biegamy może być przyczyną niechcianych kontuzji. Najczęstszymi urazami spowodowanymi złym doborem obuwia mogą być:

• bóle stopy,
• zapalenia ścięgien,
• bóle stawów,
• bóle kręgosłupa.

Przed zakupem należy więc sprawdzić przeznaczenie butów aby uniknąć tego typu sytuacji. Najpewniej nie doprowadzą do takiego stanu od razu, lecz długotrwałe skutki mogą być dla nas bardzo nieprzyjemne. Najważniejsze to nie wierzyć w zapewnienia producentów o uniwersalności obuwia. Warto też zapytać o radę doświadczonych biegaczy czy też specjalistów w sklepie obuwniczym.