Jaki jest cel snu? Dlaczego śpimy.

Sen jest niezbędny dla dobrego zdrowia. W rzeczywistości potrzebujemy snu, aby przetrwać – tak jak potrzebujemy jedzenia i wody. Więc nic dziwnego, że spędzamy czas jedna trzecia naszego życia śpiącego.
Podczas snu zachodzi wiele procesów biologicznych:

-Mózg przechowuje nowe informacje i pozbywa się toksycznych odpadów.

-Komórki nerwowe komunikują się i reorganizują, co wspiera zdrowe funkcjonowanie mózgu.

-Organizm naprawia komórki, przywraca energię i uwalnia cząsteczki, takie jak hormony i białka.

Procesy te mają kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego stanu zdrowia. Bez nich nasze ciała nie mogą prawidłowo funkcjonować.

Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego śpimy i co się dzieje, gdy nie mamy dość.
Wciąż wiele nie wiadomo na temat celu snu. Jednak powszechnie przyjmuje się, że nie ma tylko jednego wyjaśnienia, dlaczego musimy spać. Jest to prawdopodobnie konieczne z wielu powodów biologicznych.
Do tej pory naukowcy odkryli, że sen pomaga organizmowi na kilka sposobów. Najbardziej wybitne teorie i powody są przedstawione poniżej.

-Oszczędzanie energii

-Odbudowa komórkowa

-Prawidłowa funkcja insuliny

Sen zapewnia nam zdrowie i dobre funkcjonowanie. Pozwala twojemu ciału i mózgowi na naprawę, regenerację i regenerację.
Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, możesz doświadczyć skutków ubocznych, takich jak słaba pamięć i koncentracja, osłabiona odporność i zmiany nastroju.